co wtedy

Ja wtedy jeszcze nie śpię więc dla mnie okej jeśli nie zapomnę. Conor raczej nie będzie trash'talkować w stronę Kowboja, to by nie było spójne z tym co mówił wcześniej.

[...] po poltorej godziny walki z Sakuraba:)). Zreszta gdyby brali to myslisz ze nie wzieliby tez na mase? Taki Royce przy jego wzroscie moglby sie skoksowac do np 99-98 kg i wtedy jedna reka by krecil Collemana a druga Wowczianczina:) A co sie tyczy historii, to owszem alkohol bywal, ale znacznie szersze zastosowanie mialy np muchomory (czasami [...]

no tak tylko jak cie boli glowa to co mozesz robic? Takie sobie pokucanie w domu nic nie da, trening intensywnijszy da sie zrobic, ale wtedy glowe ci rozerwie

Nie rozumiem dlaczego zalecasz wrzucanie tylko 2/3 zwierzęcych białek do diety, wtedy nie ma się pewności co do spełnienia zakładanej ilości pełnowartościowego białka.

dzięki bo już kiedyś pytałem tutaj o to właśnie dodałem 400 kcal i szło do góry byłem zadowolony tylko że wtedy nie pracowałem a czytałem ostatnio taki artykuł o odżywianiu i trochę mi namieszał on w głowie pisało tam że ektomorfik powinien dodać około 900 kcal żeby masa szła w górę tylko teraz włączyła się myśląca heh czy jeśli szedłem z masą [...]

[...] jednak wegle jesc na noc, nocny katabolizm to wymysl i bialka nie musi jesc na noc zeby go zatrzymac, nie trzeba jesc wegli od rana zeby miec sile na caly dzien itd.itp. i wtedy juz sam nie wiem o co tak na prawde chodzi.. mysle ze od samego poczaku trzeba mowic od razu ze jest wiele opcji, nie ma jedynej slusznej i ewentuanie tylko [...]

[...] na jednym treningu). Weź to pod uwagę i pilnuj się bardzo zwłaszcza z techniką i intensywnością, obserwuj organizm i "słuchaj go". Jak bedzie miał dosć to wtedy wprowadź zmiany To wszystko co jest ujęte pod hasłem "zmiany do ustalenia" jest jednak tylko moimi preferencjami. Znam takich(również zaawansowanych) co robią [...]

[...] ,też mnie zwyzywali ale sie nauczyłem przynajmniej czegoś :) Poczytaj tematy podwieszone dotyczące diet i odchudzania. poczytaj,poczytaj a jak już poczytasz to rozpisz diete wtedy myśle że mr.koniu czy wrogo nastwiony dawid napisze co co robisz źle itd :) Taki już los pomocników z tego działu że codziennie pojawia sie tysiace takich tematow i [...]

Dietę trzymam raczej bardzo dobrze, tak jak wyżej napisane. Kiedyś robiłem pompki dipy itd co 2 dzień gdy trenowałem z własnym ciałem i wydaje mi się że wtedy klatka najlepiej poszła w góre, o wiele lepiej niż teraz. Co do odpowiedzi wyżej: czy to nie jest tak że regeneracja na fbw jest krótsza?

[...] w tkance tłuszczowej, uszczupla wydatki do minimum. Zwiększając ilość kalorii jakie będzie spożywała, zmienisz nastawienie organizmu. Zacznie on po jakimś czasie ufać Ci, a wtedy będziesz miała większy zakres działania. Będziesz mogła troszkę ściąć, jeśli będzie to konieczne. Tymczasem, powinnaś jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

[...] musi się martwić o Toniego, gdyż jego słowa - czas nam ucieka- mówią same za siebie. Ismael przed powrotem Luca Tonie zostanie poddany w środę ostatnim badaniom i wtedy rozstrzygnie się, kiedy powróci on do pełnego treningu. To było by ostatnią chwilą na możliwość chociażby siedzenia na ławce podczas pierwszej kolejki - zdradza [...]

czyli slusznie zaplanowalam 2 cykle do Bozego Narodzenia, potem relaks i akurat noworoczni odpadna i wtedy rozpoczne 3 i 4 cykl, az przyjda ci, co na plaze. ma sie ten leb

pół kilo ryżu???? tydzień bym leżała pełna nie mogąc się ruszyć. no, chyba żeby ryż był składnikiem sushi, wtedy to co innego

no wszystko ok wtedy tylko tak miałam 2tygodnie w 5i6 tyg cyklu na krecie,a potem było ok cena średnio 89zł a co byż Ty polecał? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-23 11:37:10

może typowa redukcja to nie będzie,ale od przyszłego tygodnia będę starała się zbić wagę na jesień i może wtedy coś pokombinuję,bo jeszcze trochę i popadnę w jakąś obsesję na punkcie łap,a juz co chwilę przeglądam się w lustrze

Wiecie- zasadniczo to mozecie przyjezdzac Ale czy jestem w stanie zapewnic wrong-session dla kazdego to nie wiem, bo tez miewam przestoje w fantazji i wtedy leze w lozku i zrzedze. Miasteczko nazywa sie Warwick jakby co. Z tym, ze jest szansa, ze pobije sie z glownym udzialowcem firmy i wylece i nawet wstawiennictwo B. nie pomoze. Wiec spieszcie [...]

no tak, nawet sie ciesze na te kilka tygodni w Polsce, choc nie wiem jak dlugo wytrzymam z moja rodzicielka (kochana osobka ale charaktery to my mamy bardzo rozne). Tylko ze wtedy bedzie stres na szukanie pracy, wiec tez nie idealnie. A co do ciebie to sie nie przejmuj. Kazdej kobitce chyba zdarza sie poryczec. Nawet publicznie - moga byc benefity [...]

ryj, wiem co piszę ;) gruszka ja mam usprawiedliwienie! ja na pewno wtedy siedziałam na kiblu!

Sylwetka piękna :) A ja mam pytanie o biust ;) rodziłaś już? co z implantami po ciąży ? biust może się "naturalnie" zmienić czy implant wtedy jest do wymiany ? jak powrót do treningów i ogolnie jak sie czujesz z taką zmianą?

[...] i cały ten tłok na backstage i na trybunach znika. Tak samo teraz bedzie teraz, pi razy drzwi zobaczymi ile ludzie bedzie koło 15 jak będą się przypinać normalne kategorie, wtedy pogadamy sobie o tym ile to widzów przyciągają nowe kategorie. A prawda jest taka że wrażenie to robię wielkie konie, kto więcej zarabia MR. O, czy MR. Men physique, [...]